Диетолог Руденко рассказала, какой рис самый бесполезный
Крупа является фактически чистым белым рисовым крахмалом. В нем недостаточно витаминов, и если его часто употреблять, то дефицит необходимых минералов в организме будет восполняться из зубов и костей, предупредил специалист.
Рис можно заменить на другие крупы, например, гречку, овсянку и рожь. В них достаточно витаминов группы B. Также на гарнир можно приготовить картофель, где много минералов и калия.
Он полезен для людей, которые страдают от повышенного давления. Семена чиа богаты крахмалом, минералами и витаминами. Кроме того, заменить белый рис можно на киноа, передает Федеральное агентство новостей.
Читать на newinform.comОб этом же в других СМИ
Военкор Руденко рассказал о желании жителей Донбасса "дать по зубам ВСУ" politros.com / 3 года назад
Диетолог Белоусова рассказала о неожиданной пользе жвачки для здоровья глаз vm.ru / 3 года назад
Диетолог Златинская рассказала, кому вредно поститься nation-news.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.