Некоторые сладкие продукты не только можно, но и нужно употреблять на завтрак. Об этом рассказал российский врач-диетолог, кандидат медицинских наук, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский.
Так, по его словам, важно уметь отличать естественные сахара от добавленных. Например, напомнил медик, сахар во фруктах, ягодах, а также овощах влияет на организм по-другому, нежели подсластитель, который добавлен искусственным путем.
В интервью радио Sputnik Бобровский рассказал, что, если во время приема пищи есть естественный сахар (овощи, фрукты и ягоды), то "это можно, нужно, и это безвредно для организма при условии адекватных доз". "Если это сахар добавленный, это вредно", – отметил диетолог.
Читать на profile.ru