Употреблять ягоды следует как самостоятельное блюдо, не смешивая их с другими видами еды. Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева. «Сразу после обеда есть ягоды нельзя.
Это грозит брожением. Белок будет плохо усваиваться», — сказала М. Королева. Диетолог подчеркнула, что ягоды нужно есть не ранее чем через два часа после основного приема пищи.
Для того, чтобы получить всю пользу, достаточно съесть 250–300 г ягод или их сочетания. Напомним, на столичном рынке овощи и клубника стали дешевле, чем в магазинах.
Читать на golos.ua