13.02.2022 - 04:07 / ren.tv

Диетолог рассказала о рационе для борьбы с авитаминозом

Недостаток витаминов часто приводит к упадку сил и хандре. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что такое возможно при нехватке солнечной энергии, неправильном питании или постковидном синдроме.

По словам эксперта, организму, в первую очередь, нужен витамин С. Из-за того, что зимой фрукты, лежащие в магазинах не содержат полезных веществ, лучше выбирать замороженные, отметила Соломатина.

Также полезен витамин D, который уменьшит степень хандры и улучшит сопротивление вирусным инфекциям и состояние зубов. "Достоверно известно, что у 80 с лишним процентов людей снижен витамин D — нет солнышка, рыбу мы дикую не едим, в лучшем случае аквакультура.

Здоровье и красота эксперты диетологи Елена Соломатина

Читать на ren.tv

Все новости от ren.tv

Об этом же в других СМИ

Диетолог рассказала, почему нельзя есть макароны с мясом mir24.tv / 2 года назад

Диетолог Соломатина рассказала, как правильно бороться с авитаминозом inforeactor.ru / 2 года назад

Российский эксперт рассказала о рационе для профилактики авитаминоза news.vse42.ru / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают