/ mir24.tv
Диетолог рассказала о помогающем сохранить мышечную массу завтраке
Для того чтобы сохранить мышечную массу, на завтрак следует употреблять греческий йогурт. Об этом пишет издание Eat This, Not That!
со ссылкой на диетолога Лорен Харрис-Пинкус. Эксперт рекомендует во время каждого приема пищи есть 25 – 35 граммов белка. В противном случае существует риск лишиться мышечной массы. «Мы теряем от 3 до 8% мышечной массы за каждые десять лет после достижения 30-летнего возраста.
В связи с этим очень важно поддерживать ее и за счет диеты, и за счет физической активности», – подчеркнула Харрис-Пинкус. Для этого по утрам следует завтракать греческим йогуртом.
Читать на mir24.tvОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, кому противопоказано поститься chita.ru / 2 года назад
Ешь и худей: диетолог рассказала, какие продукты помогут разогнать метаболизм chita.ru / 2 года назад
Диетолог рассказала, чем опасны ананасы mir24.tv / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.