Творог – один из самых полезных и популярных кисломолочных продуктов. Но его польза зависит от того, с чем и когда его есть.
Об этом в эфире радио Sputnik рассказала врач-диетолог Марият Мухина. Взрослым творог лучше есть утром, потому что он задерживает жидкость.
Исключение – кормящие матери. Они, как и дети, должны есть творог вечером, так как он дает белок для роста. Творог полезно есть с зеленью, с ягодами, но не стоит туда добавлять сахар, соль или перец.
Читать на piter.tv