Среди строгих приверженцев определенных стилей питания бытует мнение, что мы набираем вес из-за конкретных продуктов, в то время как на самом деле это происходит благодаря профициту калорий в рационе.
Такая тактика похожа на поиск черной кошки в темной комнате. Особенно задача сложна, если кошки вовсе нет. В частности, мифами обросли свойства яичного желтка, попкорна и картофеля.
Об этом в блоге пишут диетологи. По их словам, эти продукты нужно вернуть в рацион. Итак, исследование австралийских учёных показало, что наивысший балл за насыщение получил отварной картофель.
Читать на golos.ua