Диетолог рассказала, как поститься без вреда для здоровья
Растительные продукты не могут полностью заменить мясо, но если следить за высоким содержанием белка, железа и В12, рассказала врач-диетолог АО "Медицина" Елена Златинская в беседе с "Народные новости". "Однако белок, железо, цинк, фолиевую кислоту и витамины В12, А и D можно брать из растительных продуктов и орехов...
Листья салата, шпинат хорошо справятся с потребностью организма в витамине В12 и фолиевой кислоте", — отметила специалист. Пост также чреват другими неприятными последствиями, например, ослаблением мышц из-за изменения рациона.
Чтобы избежать его, нужно много бывать на свежем воздухе и брать небольшие физические нагрузки. Увлекаться макаронами и картофелем не стоит из-за их калорийности.
Читать на newinform.comОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, какие полуфабрикаты не нанесут вреда организму newinform.com / 3 года назад
Диетолог рассказала о вреде свежего хлеба для здоровья russian.rt.com / 3 года назад
Диетолог посоветовал есть продукты с бета-каротином для здоровья глаз polit.info / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.