/ vm.ru
Диетолог рассказала, чем вредны поздние обеды
Диетолог Тамара Дюкер Фрейман рассказала о вреде позднего обеда и порекомендовала есть пораньше. По словам специалиста, пропуск обеда может привести к низкому уровню сахара в крови и к повышенной раздражительности.
Обед вечером также может сказаться на объеме талии и вызвать проблемы со сном. Чтобы лучше реагировать на чувство голода, эксперт советует есть сытный и сбалансированный обед вовремя. — Так мы сможем есть, когда голодны, и будем менее склонны перекусывать в течение всего рабочего дня, — рассказала Фрейман изданию .
По словам врача-диетолога Лизы Янг, сбалансированный обед состоит из овощей, здоровых белков и богатых клетчаткой углеводов.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала полезную и вредную основу для окрошки в жару iz.ru / 3 года назад
Диетолог рассказала, почему нельзя полностью отказываться от молочных продуктов vm.ru / 3 года назад
Диетолог рассказала, сколько чашек чая и кофе можно выпивать в жару vm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.