Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал об особенностях противовоспалительной диеты.
По мнению эксперта, чтобы сохранить здоровье на долгие годы, и выглядеть моложе своих лет, необходимо вести правильный образ жизни. — Есть очень удачная противовоспалительная диета много оливкового масла, морская рыба, ягоды, большое количество овощей и фруктов.
Полное исключение сахара, в том числе и меда, отсутствие в рационе красного мяса и употребление минимума кисломолочной продукции, — уточнил Гинзбург.
Читать на vm.ru