По словам автора статьи, люди, которые ограничивают свои приёмы пищи и питаются только два раза в день, подвержены риску срыва и набора веса.
Он отметил, что вместе с жидкостью человек также теряет и массу мышц. Автор советует не отказываться от ужина ради похудения, а вместо этого, каждый день контролировать калории, придерживаться сбалансированного питания и избегать переедания.
Пяо Сяо добавил, что нормой является сброс одного килограмма в неделю. Как писал NEWS.ru ранее, диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты можно есть на ночь и при этом не бояться проблем со здоровьем и весом.
Читать на news.ru