/ ura.news
Диетолог раскрыл лайфхаки против заедания стресса
Чтобы перестать заедать тревогу и стресс вкусностями нужно придумать себе другие успокаивающие занятия. Диетолог Михаил Гинзбург дал несколько советов, как побороть такое переедание.«Можно при волнении делать упражнения, ходить на прогулку на свежем воздухе, стоять под душем или лежать в ванне.
Другими словами, любое успокаивающее действие, не связанное с употреблением пищи, может снизить для вас актуальность еды при волнении», — говорит Гинзбург в интервью «Ридусу».Диетолог также успокоил любителей заедать стресс, оказывается это естественная привычка, связанная с инстинктом самосохранения.
Дело в том, что когда человек ест, в мозгу вырабатываются эндорфины и серотонин. Они улучшают настроение и помогают бороться с тревогой.
Читать на ura.newsОб этом же в других СМИ
Диетолог назвал продукты для поддержания иммунитета осенью iz.ru / 3 года назад
Диетолог перечислил продукты для поддержания иммунитета осенью ufacitynews.ru / 3 года назад
Диетологи назвали продукты, продлевающие молодость progorod76.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.