/ aif.ru
Диетолог призвала не отказываться от картофеля
Диетолог Мария Шубина в эфире телеканала «Звезда» разъяснила, как готовить картофель, чтобы снизить его вредные качества.Главная опасность при употреблении этого овоща – то, что он способен быстро и высоко поднять уровень глюкозы в крови, рассказала врач.
Из-за высокого гликемического индекса картофель рекомендуют ограничить тем, кто страдает заболеваниями сердечнососудистой системы.Однако Шубина советует не исключать картофель из рациона полностью.Чтобы максимально использовать полезные свойства корнеплода и уменьшить вредные, нужно выполнять несколько правил.
Во-первых, брать молодой картофель – его гликемический индекс относительно невысок. Во-вторых, готовить его в мундире, не разваривая и не измельчая.
Читать на aif.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, как есть картофель, чтобы похудеть news.ru / 3 года назад
Диетолог Аплетаева призвала ограничить потребление свинины inforeactor.ru / 3 года назад
Когда картофель опасен для фигуры: диетолог назвала 3 пункта 24tv.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.