Диетолог Половинская посоветовала самые безопасные для здоровья сладости

Диетолог Юлия Половинская рассказала, какие сладости не причинят вред здоровью. По ее словам, в рацион можно включать натуральные сладости — пастилу и мармелад без сахара.

Также организму нужна глюкоза, которая в достаточном количестве содержится в ягодах, фруктах и сухофруктах. Половинская напомнила, что почти все магазинные сладости содержат рафинированный сахар, который только вредит организму. — Сахар — непризнанный наркотик, вызывающий привыкание.

Он повышает уровень инсулина в крови, в результате организм откладывает жировые запасы. Все больше людей страдают от ожирения и предожирения (каждый второй взрослый человек на планете) и сахарного диабета (каждый десятый), — отметила специалист, передает .