На первое место по полезным свойствам для организма эксперт ставит кашу. Поляков отмечает, что она способствует очищению кишечника, а также придает человеку много сил.
Но врач подчеркивает, что данный продукт не на всех может влиять положительно. У некоторых людей плохо расщепляется глютен, а употребление овсянки или манки спровоцирует только нарушение здоровья.
Другими полезными продуктами эндокринолог считает рыбу, которая богата белком, а также орехи. Нельзя забывать про овощи, фрукты и зелень.
Читать на inforeactor.ru