Известный диетолог и эндокринолог Антон Поляков перечислил полезные продукты, которые следует добавить в своё рацион для улучшения здоровья.
По словам диетолога, среди самых полезных продуктов особо важной является белковая пища, которая просто необходима человеческому организму.
Лучшими источниками белка диетолог назвал рыбу, в особенности скумбрию, сельдь и горбушу. Кроме того, Поляков напомнил о важности употребления в пищу ягод, поскольку те насыщены витаминами, антиоксидантами, клетчаткой, а также они хорошо укрепляют иммунную систему.
Читать на ufacitynews.ru