Организм человека на 60-80% состоит из воды. В процессе жизнедеятельности теряется до трех литров жидкости. Следовательно, водный баланс необходимо восполнять.
Для этого Роспотребнадзор рекомендует каждый день выпивать количество воды, которое соответствует двум-четырем процентам массы нашего тела.
Диетолог Татьяна Разумовская утверждает, что эти цифры хоть и абсолютно верные, но не универсальные, пишет РИА Новости. Человеку пить следует тогда, когда он почувствует жажду, считает диетолог. «Захотите выпить стакан – выпейте стакан.
Читать на profile.ru