Диетолог перечислила продукты для здоровья зубов, кожи и волос
Здоровое питание, даже без приема аптечных витаминов и микроэлементов, помогает улучшить состояние зубов, кожи и волос. В беседе с радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог, член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова рассказала, что именно необходимо включить в свой рацион.
По мнению специалиста, необходимые для организма кислоты омега-3 содержатся в орехах, семенах, ореховой пасте и растительном масле, но злоупотреблять ими не стоит. «Это очень жирные продукты, поэтому порции должны соответствовать вашему суточному калоражу.
Растительные масла также полезны для волос и кожи, там тоже есть омега-3», – рассказала диетолог. Орехи наряду с бобовыми могут также стать хорошей альтернативой мясу.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Российский диетолог перечислил продукты с высоким содержанием кальция polit.info / 3 года назад
Диетолог перечислил продукты-рекордсмены по содержанию витамина С nation-news.ru / 3 года назад
Диетологи перечислили продукты для улучшения работы мозга w-n.com.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.