Врач-диетолог Елена Тихомирова объяснила, что неправильное соблюдение Великого поста может навредить здоровью.
Специалист отмечает, что на время отказа от продуктов, содержащих животный белок, важно включить в рацион богатую растительными белками пищу.
Не стоит заменять весь рацион углеводами в виде каш, макарон, картошки, растительного или постного масла, так как за 40 дней можно набрать лишние килограммы.
Читать на gazeta.a42.ru