Научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии врач-диетолог Наталья Денисова рассказала в понедельник, 22 марта, о полезных свойствах орехов.
По ее словам, этот продукт россияне начинают чаще употреблять в пищу в Великий пост.В беседе с изданием «Правда.Ру» диетолог напомнила, что согласно рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), суточная норма потребления орехов не должна превышать 30—50 г.
В особенности рекомендация касается калорийных орехов.Денисова рекомендовала употреблять в пищу любые орехи. Однако если человек не употреблял какой-то вид, лучше сначала попробовать небольшую дозу, чтобы избежать аллергических реакций, передает RT.15 марта врач-диетолог Елена Тихомирова высказала
Читать на iz.ru