В интервью РИА Новости Стародубова , что хотя завтрак и считается одним из самых важных приёмов пищи за день, последние исследования показали, что ещё важнее для организма — регулярное питание как таковое.
Завтраки, если они присутствуют в распорядке дня человека, должны быть сбалансированными и разнообразными, чтобы обеспечить организм полным набором питательных веществ.
Существует большое количество вариантов завтрака, которые соответствуют необходимым условиям: это каши из цельнозерновых круп, молочные продукты пониженной жирности, блюда из яиц.
Читать на news.ru