01.07.2021 - 08:22 / klops.ru

Диетолог: О пользе фруктов можно узнать по их цвету

О полезных свойствах фруктов, овощей и ягод можно узнать по их цвету. Об этом рассказала диетолог Светлана Фус, её слова приводит «РИА Новости».Врач советует съедать в день не меньше 400 граммов овощей, 200 граммов фруктов и ягод.

Зелень она рекомендует использовать в каждом приёме пищи.«Известный всем хлорофилл (зелёный цвет) усовершенствует дыхание клеток и сокращает риски онкологии», — считает Фус.Цвета образуются за счёт пигментов, многие из которых считаются антиоксидантами.

Красные фрукты и ягоды содержат ликопин. Он помогает в профилактике болезней сердца и онкологии. Оранжевые и жёлтые богаты бета-каротином, который позволяет укрепить иммунитет и улучшить зрение.

ЗОЖ болезнь Здравоохранение и медицина Светлана Фус

Читать на klops.ru

Все новости от klops.ru

Об этом же в других СМИ

Шевченковский суд арестовал здание "Цветы Украины" delo.ua / 2 года назад

Суд арестовал здание «Цветы Украины» в столице hubs.ua / 2 года назад

Диетологи выяснили, что полезнее для здоровья — вишня или черешня charter97.org / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают