Правильное питания является важной составляющей здорового образа жизни, а включение в рацион определенных продуктов поможет эффективно контролировать уровень холестерина в крови.
Об этом рассказала диетолог Светлана Фус. Специалист порекомендовала начинать день с овсяной каши. Содержащиеся в ней вещества помогают выводить из организма холестерин липопротеидов низкой плотности.
Дополнительно можно добавить в кашу яблоко, грушу или другие фрукты. Эффективным продуктом в борьбе с холестерином служит миндаль, который содержит жиры, магний и витамины.
Читать на vm.ru