Диетолог назвала сок, благодаря которому человек будет крепче спать
Здоровый сон может зависеть от рациона питания и пищи, употребляемой непосредственно перед отходом в кровать. Lenta.ru, ссылаясь на врача-диетолога Холли Кламер, назвала напиток, который улучшает ночной сон.
Речь идет о вишневом соке. Его регулярное употребление поможет быстрее заснуть. Все дело в содержащемся в нем мелатонине (гормон, способствующий регулированию циклов сна и бодрствования).
Исследование, где одна группа людей пила вишневый сок, а другая – плацебо, показало, что через неделю первая группа ощутила улучшение качества сна.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвал кашу, которая помогает поддерживать красоту gazeta.a42.ru / 2 года назад
Диетолог назвала продукт, который содержит незаменимый для сердца минерал mk.ru / 2 года назад
Диетолог назвала продукты, которые категорические нельзя сочетать с дыней ru.armeniasputnik.am / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.