Диетолог Антонина Стародубова в беседе с NEWS.ru рассказала о том, какие продукты поспособствуют поднятию иммунитета осенью — в сезон простуд.
По ее словам, осенью стоит включить в рацион фрукты и овощи, а также цельнозерновые продукты и белок, например, рыбу и белое мясо.
Осенью не стоит забывать и про ягоды, которые также способствую повышению иммунитета.Также людям без заболеваний органов ЖКТ можно употреблять чеснок и хрен.
Читать на crimea.mk.ru