Их нужно включить в рацион. Врач-диетолог Анжелика Дюваль назвала продукты, которые помогают эффективно снизить уровень сахара в крови, сообщает Nation News.
По словам эксперта, полезно чаще есть рыбу, поскольку она насыщена омега-3 кислотами, которые стимулируют выработку гормона адипонектина, повышающего чувствительность клеток к инсулину.
При предрасположенности к диабету Дюваль советует отдавать предпочтение жирным сортам рыбы – семге, палтусу, тунцу. Снизить уровень сахара в крови помогут также овощи и зелень, отмечает специалист.
Читать на u24.ru