Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ iz.ru
Диетолог назвал продукты для укрепления костей
Врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Михаил Гинзбург призвал употреблять больше продуктов с содержанием кальция и витамина D для укрепления костей.Как пояснил специалист, для восполнения дефицита витамина D в организме подойдут морская рыба, особенно жирная — скумбрия или сельдь, яичные желтки и молочные продукты.Для того, чтобы витамин D хорошо усваивался, необходим и витамин С — аскорбиновая кислота.
Для этого нужно есть цитрусовые. Гинзбург отметил, что также стоит заботиться об уровне железа и кремния, которые тоже способствуют усвоению витамина D.
Обычно это животные продукты: мясо, рыба, а также крупы и бобовые.Кальций необходим для укрепления костной ткани, подчеркнул Гинзбург.«Кальций — это, конечно же, в первую
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала продукты, от которых лучше отказаться зимой facenews.ua / 2 года назад
Диетолог назвал продукты, вызывающие зависимость gazeta.a42.ru / 2 года назад
Диетолог назвал продукты, от которых можно потерять над собой контроль mir24.tv / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.