По словам специалиста, лидером по содержанию витамина D считается рыба. Так, в печени трески достаточно полезного вещества, чтобы пополнить его запас всей семье.
Любая жирная рыба – сельдь, треска, тунец — тоже являются прекрасными источниками витамина D, приводит слова эксперта “Вечерняя Москва”.
Диетолог Соломатина отметила, что в этот список можно также включить яичный желток, молоко, сметану и другие молочные продукты.
Читать на volg.mk.ru