/ lenta.ru
Диетолог назвала напиток для улучшения сна
Американская врач-диетолог Холли Кламер (Holly Klamer) назвала напиток, который поможет улучшить ночной сон. Ее рекомендации публикует Eat This, Not That!По словам специалиста, качество сна поднимется, если регулярно пить вишневый сок. «Этот сок перед сном поможет быстрее заснуть.
Причина в том, что он содержит мелатонин — гормон, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования», — объяснила Кламер.Она рассказала об исследовании, в ходе которого одна группа испытуемых пила в течение недели вишневый сок, а вторая — плацебо.
В итоге через семь дней у первой группы значительно улучшилось качество сна.Кламер добавила, что у некоторых людей может возникнуть потребность ходить в туалет ночью, если пить вишневый сок перед сном.
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала продукты, которые категорические нельзя сочетать с дыней ru.armeniasputnik.am / 2 года назад
Диетолог назвала вредные кисломолочные продукты runews24.ru / 2 года назад
Зарубежный диетолог назвала миндаль продлевающим молодость кожи и сжигающим жир продуктом news.vse42.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.