/ mir24.tv
Диетолог перечислила продукты для улучшения сна
Диетолог назвала пять продуктов, которые помогут улучшить качество сна. Важен не только выбор еды, но и время ее употребления, сообщается на портале Yahoo!
Lifestyle.com. Клинический диетолог Роуз Чемберс рекомендует не есть незадолго до укладывания в постель. Специалист посоветовала в последний прием пищи перед сном не нагружать желудок.
Если ужин был ранним, а голод дает о себе знать, она предлагает выпить стакан молока или съесть йогурт. Кисломолочные продукты содержат в себе естественный антидепрессант триптофан, который также способствует выработке гормона сна – мелатонина.
Читать на mir24.tvОб этом же в других СМИ
Диетолог перечислил продукты, которые желательно употреблять холодными с пользой для здоровья и фигуры w-n.com.ua / 2 года назад
Диетолог перечислил продукты, которые стабилизируют уровень сахара в крови mir24.tv / 2 года назад
Диетолог перечислила продукты, обязательные для профилактики диабета fedpress.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.