Физическая активность — это одно из самых важных правил для похудения. Также позитивно повлиять на потерю веса способен здоровый сон.
Нарушения метаболизма зачастую связаны с недостатком сна, что становится причиной малого расхода калорий и нарушения обмена веществ.
Рацион при этом должен состоять из большого числа белковых продуктов. Нужно увеличить употребление яиц, орехов, мяса, рыбы и бобовых культур.
Читать на inforeactor.ru