Большое количество простых углеводов в ежедневном рационе сказывается на синтезе коллагена, который ответственен за состояние кожи.
А содержатся простые углеводы в сладостях и кисломолочных напитках с фруктовыми наполнителями. Поэтому нужно стараться употреблять поменьше таких продуктов, говорит диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова.
Для женского репродуктивного здоровья опасно переедание – высококалорийные блюда приводят к лишнему весу. Он также повышает вероятность развития онкологических заболеваний. «Это жирные сорта мяса, жирные колбасные изделия, мясные полуфабрикаты с повышенным содержанием жира.
Читать на mk.ru