Новогодние праздники закончились, пора возвращаться к привычному рациону. Как сделать это правильно и без стресса для организма, рассказал диетолог Михаил Гинзбург.
По словам специалиста, нужно ограничить соль и сахар. Еще забыть про выпечку и жареное. Диетолог советует добавить в свое меню каши, пить больше зеленого чая.
Врач советует есть больше фруктов, овощей и разнообразить рацион орехами и ягодами, передает телеканал «Звезда». При этом диетолог отмечает, что важно есть хлеб.
Читать на mir24.tv