Диетолог Наталья Лазуренко рассказала о продуктах, которые необходимо употреблять хотя бы раз в неделю. Речь идёт о морской и брюссельской капусте, говяжьей печении и семенах льна.
Изображение взято с: pixabay.com В морской капусте содержатся белки и углеводы, которые легко усваиваются организмом и очищают кишечник.
В ней много йода, дозировка превышает суточную норму. Раз в неделю рекомендуется добавлять в рацион питания чечевицу. В ней есть много клетчатки.
Читать на actualnews.org