Диетолог дал советы по сохранению здорового веса после 40 лет
Избежать появления лишних килограммов можно при правильном питании, достаточной физической активности и соблюдении режима сна.
Людям после 40 рекомендуется включить в рацион продукты, содержащие белок и растительные волокна. При этом лучше готовить на некоторое время вперед, чтобы не возникло необходимости в покупке фастфуда.
Мейджор не советует придерживаться диет, более действенным подходом эксперт считает выработку здоровых пищевых привычек. Диетолог рекомендует больше двигаться в течение дня, чаще гулять пешком, не используя автомобиль, а также подниматься по лестнице, даже если здание оборудовано лифтом.
Читать на newinform.comОб этом же в других СМИ
Диетолог дала советы по безопасному выходу из поста iz.ru / 3 года назад
Диетолог дала совет для безопасного перехода от поста к привычной пище lenta.ru / 3 года назад
Диетолог дала советы по покраске яиц к Пасхе iz.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.