Диетолог Алексей Ковальков предложил есть отруби для снижения веса
Клетчатка помогает человеку чувствовать себя более сытым, а также частично блокирует всасывание жиров, и так человек худеет.Доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков рассказал на YouTube-канале своей клиники, что похудеть могут помочь продукты с высоким содержанием клетчатки, например, отруби.Если есть достаточно клетчатки, то человек будет чувствовать себя сытым, а это способствует похудению.
Пищевые волокна, объясняет он, частично блокируют всасывание жиров и нормализуют пищеварительные процессы, а также помогают выводить шлаки и токсины.Клетчатку лучше употреблять вместе с углеводами, которые тормозят усвоение сахара, то есть можно, например, есть шоколад вместе с отрубями, и тогда усвоение углеводов из сладкого снизится.
Читать на runews24.ruОб этом же в других СМИ
«Решает сразу несколько проблем»: диетолог Ковальков раскрыл верный способ похудеть rosbalt.ru / 2 года назад
Худеющим людям поможет рацион с клетчаткой mk.ru / 2 года назад
Диетолог назвал помогающий в похудении продукт lenta.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.