Врачи рекомендуют есть огурцы каждый день - 7 веских причин

Овощ обеспечивает организм влагой, растительной клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. Огурцы обогащают наш рацион клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, это идеальный перекус в жару.

Врачи рекомендуют ежедневно есть огурцы и на это есть весьма веские причины. Об этом пишет ТСН. Семь полезных свойств огурцов Поддержание здоровья костей. Огурцы богаты витамином К, который необходим для укрепления костной ткани.

Один огурец обеспечивает до 40% суточной нормы витамина К. Освежение дыхания. Благодаря фитохимическим веществам и высокому содержанию воды, огурцы помогают поддерживать свежесть полости рта и бороться с неприятным запахом, вызванным сухостью. Снижение артериального давления. Исследование 2017 года показало, что пожилые люди с повышенным давлением, ежедневно употреблявшие сок огурца, смогли нормализовать свое кровяное давление. Снижение риска диабета II типа. Огурцы имеют низкий гликемический индекс, что помогает защитить организм от диабета II типа.