А еще эта группа продуктов активно борется с воспалениями и окислительным процессом. Исследователи утверждают, что высокие уровни микроэлементов, таких как витамин С, каротиноиды и флавоноиды, способствуют снижению окислительного стресса и уменьшению воспалений.
Что именно нужно употреблять для минимизации стресса, рассказывает Daily Express. Согласно новым данным ученых, употребление большого количества фруктов помогает снизить риск депрессии в пожилом возрасте.
20-летнее исследование, в котором приняли участие более 13 тысяч человек, показало, что высокое потребление фруктов, таких как апельсины, мандарины и бананы, связано с меньшей вероятностью появления симптомов депрессии в старости.
Читать на cursorinfo.co.il