Турецкие врачи назвали основные способы для снижения артериального давления без лекарств, как сообщает Sabah. Специалисты рекомендуют в первую очередь пересмотреть свои пищевые привычки.
В частности, следует сократить потребление соли, ввести в рацион блюда, богатые белком и продукты с высоким содержанием калия.
Помимо этого, необходимо есть горький шоколад. Медики обратили внимание и на питьевой режим. Так, для нормализации давления нужно по возможности отказаться от напитков с кофеином, заменив их травяными чаями — зеленым или же на основе гибискуса.
Читать на ren.tv