Названы четыре способа снизить артериальное давление без лекарств
Эксперты американской Mayo Clinic рассказали, как гипертоники могут снизить артериальное давление без специальных препаратов. В первую очередь, специалисты призывают контролировать вес. "Избыточный вес может вызвать нарушение сна, которое еще больше повышает кровяное давление", - предупредили они.
Также эксперты советуют поддерживать сбалансированную диету и включить в рацион больше фруктов, овощей и нежирных молочных продуктов.
Кроме того, необходимо сократить употребление продуктов, содержащих насыщенные жиры и холестерин. Ученые также призвали не добавлять слишком много соли, так как она богата повышающим артериальное давление натрием. "Даже небольшое снижение этих компонентов улучшит состояние вашего сердца и снизит артериальное
Читать на newsgomel.byОб этом же в других СМИ
Специалисты назвали три способа снизить риск развития онкологии w-n.com.ua / 3 года назад
Учёные из Гарварда назвали пять способов снизить риск инсульта from-ua.com / 3 года назад
Специалисты назвали три способа снизить риск развития онкологии lenta.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.