Время приёма пищи может оказаться ключевым фактором при борьбе с избыточным весом. Исследование Медицинской школы Нью-Йорского университета показало, что часы трапезы обладают таким же важным значением, как и сами продукты.
Читайте также: Рацион, который поможет дожить до 120 лет. Принципы питания по теории Инь-Ян В эксперименте приняли участие люди с ожирением и повышенным кровяным давлением.
Оказалось, что употребление 80% калорий до 13:00 помогает снижать уровень сахара в крови. Главный автор исследования, доктор Джоанна Бруно, отметила: Такой подход к прерывистому голоданию может предотвратить развитие диабета 2-го типа у людей с преддиабетом и ожирением.
Читать на championat.com