Врачи назвали оптимальное время для ужина
«Лечение диабета».Специалисты уверены, что ужинать лучше с 17 до 19 часов. Если сместить прием пищи на более позднее время, уровень сахара в крови будет нестабильным, что опасно для тех, кто предрасположен к сахарному диабету.
Интервал от ужина до сна должен составлять не менее трех часов, чтобы у желудка было достаточно времени для переваривания и усвоения пищи.Если вы планируете лечь спать в 21-22 часа вечера, можно выпить стакан кефира и таим образом утолить чувство голода.Кроме того, если отказаться от мелкой рубки овощей при приготовлении ужина, его можно сделать еще и полезным.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Пациенты узнают своих врачей даже в масках и костюмах newsgomel.by / 1 год назад
Белорусы узнали у врачей, как правильно есть картошку charter97.org / 1 год назад
Назван продукт, который врачи считают ключом к долголетию charter97.org / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.