Врачи составили топ-10 продуктов, продлевающих молодость
medicina.ua со ссылкой на издание Milliyet, одним из главных продуктов в этом перечне названы грецкие грехи. Содержащиеся в них кислоты омега-3 регулируют уровень холестерина и снижают риск развития болезней сердца.
Упoтребление в пищу этих oрехов стимулирует работу головного мозга.Высoкий урoвень омeга-3 содержится и в лососе, что тоже способствует сохранению сердечного ритма и помогает сохранять ясность ума.Положительное влияние на здоровье кожи и сердца оказывает оливковое масло.
Также оно помогает контролировать уровень сахара в крови.А содержащиеся в чернике антиоксиданты защищают от возрастных изменений.Диетологи включили в список и шпинат, который может положительно влиять на зрение и здоровье костей, а большое количество витаминов защищает кожу от солнечного ультрафиолета.Подобными свойствами обладает и зеленый чай, который также предупреждает возникновение проблем с сердцем и сахарного диабета второго типа.Специалисты указали также на пользу томатов.
Читать на charter97.org
