Врач рассказала, какие продукты могут защитить от болезни суставов
Диетолог Марина Макиша перечислили продукты, необходимые для защиты суставов, сообщают «Народные Новости». Чтобы суставы оставались в хорошем состоянии, следует употреблять рекомендованное количество белка.
Для поддержания мышечной ткани суточная норма белка составляет до 1,5 грамма на килограмм веса. Источником белка являются такие продукты, как яйца, кисломолочные продукты, птица и нежирная рыба.
Также в рационе должно быть достаточное количество свежих овощей и фруктов или продуктов богатых витамином С. Самое большое количество витамина С содержит чёрная смородина.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Врач Тяжельников перечислил простые способы справиться с метеозависимостью online47.ru / 2 года назад
Врач развеяла популярный миф о вреде мяса на завтрак ren.tv / 2 года назад
Диетолог перечислила продукты, от которых надо отказаться зимой skuke.net / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.