/ vm.ru
Диетолог рассказала, какие продукты стоит исключить из рациона в зимний период
Зимой людям требуется специальное питание, так как организму нужны дополнительные питательные вещества, микроэлементы и витамины.
Врач-диетолог Марина Макиша, рассказала, как стоит скорректировать питание в этот период. Специалист отметила, что в это время уровень физической нагрузки снижается,поэтому рекомендуется есть меньше углеводов. — Различные каши, макароны, хлеб и так далее в зимнее время лучше сократить, потому что будет меньше физическая активность и нам вот этой быстрой энергии нужно меньше, иначе она будет запасаться на боках в виде жира, — отметила она в комментарии .
Также стоит избегать частых чаепитий с различными сладостями. Специалист добавила, что зимой необходимо компенсировать недостаток свежих овощей и фруктов.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог Макиша развеяла популярный миф о вреде мяса на завтрак online47.ru / 2 года назад
Диетолог опровергла миф о вреде мяса на завтрак lenta.ru / 2 года назад
Диетолог Марина Макиша развеяла популярный миф о вреде красного мяса на завтрак inforeactor.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.