Врач объяснил, как быстро убрать живот после праздников
Чтобы за несколько недель уменьшить обхват талии на пять сантиметров, надо следовать трем простым правилам, считает доктор Михаэль Деспегель.Суть в том, чтобы два раза в неделю практиковать улучшающую жировой обмен кардиотренировку.
Еще два раза в неделю надо делать силовые упражнения - они помогут не только укрепить мышцы, но и "стабилизировать осанку".Третье правило заключается в том, чтобы четыре дня в неделю правильно питаться, стараясь снизить калорийность рациона.
Читать на rf-smi.ruОб этом же в других СМИ
Психолог рассказал, как войти в режим после праздников mk.ru / 4 года назад
Врач рассказал, как восстановить режим сна после праздников gazeta.a42.ru / 4 года назад
Врачи перечислили способы влиться в рабочий ритм после праздников versia.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.