Врач-невролог раскрыл секреты здорового сна
Для здорового сна ночью рекомендуется не спать днем, а также поддерживать определенный уровень физической активности в течение суток.
Однако за несколько часов до отхода ко сну нужно избегать физических нагрузок, передает слова врача телеканал "МИР 24". "Если тело недостаточно устало, не исчерпало свою энергию, спать будет плохо", — сказал Елиневский.
Перед сном нужно отказаться от плотных приемов пищи и приглушить свет в комнате. Еще одна важная деталь здорового сна — ложиться и вставать в одно и то же время, резюмировал врач-терапевт.
Читать на newinform.comОб этом же в других СМИ
Крисси Тейген раскрыла секрет своей сияющей кожи skuke.net / 3 года назад
Ученые раскрыли секрет долгожителей: вода с медом натощак - Cursorinfo: главные новости Израиля cursorinfo.co.il / 3 года назад
71-летняя знаменитость раскрыла секрет сохранения молодости с помощью сна и водки stolicaonego.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.