Невролог призвал россиян избегать кровати днем для здорового сна ночью
Россияне смогут быстро заснуть ночью, если будут избегать кровати днем. Правила здорового ночного сна перечислил в эфире телеканала "МИР 24" невролог Владислав Елиневский.Дневной сон, , повлияет на возможность нормально заснуть ночью.
Бывают исключения, когда людям необходимо прилечь в дневное время хотя бы на 20 минут и это ни на что не влияет. Такое случается, но редко. "Днем желательно в кровати ничего не делать – не лежать, не читать.
Еще днем важно поддерживать определенный уровень физической активности. Если тело недостаточно устало, не исчерпало свою энергию, спать будет плохо", – подчеркнул Елиневский.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
МИД РФ призвал ЕС избегать двуличия и лицемерия в отношении Киева riafan.ru / 3 года назад
Харитонов и Яндиев призвали молодежь избегать уличных драк iz.ru / 3 года назад
В Воронежской области ГИБДД призвала автомобилистов избегать резких маневров gorcom36.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.