«Вообще ничего сладкого»: геронтолог назвала простые правила сохранения молодости
Ольга Ткачева дала несколько советов, помогающих как можно дольше оставаться молодым.По словам эксперта, главным секретом молодости является двигательная активность.«Движение, двигательная активность — это залог жизни.
Когда мы говорим, как сохранить молодость, и ищем секреты молодости, самый главный секрет — это движение», — цитирует ее РИА Новости.Здоровый человек должен каждый день 40 минут совершать какие-то аэробные физические упражнения.Также стоит отрегулировать питание.
В первую очередь, убрать быстрые углеводы и сладкие продукты.«Надо ограничивать легко усваиваемые углеводы. Это, кстати, справедливо для любого возраста.
Читать на radiokp.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт назвала привычки долгожителей. ЭКСКЛЮЗИВ mir24.tv / 3 года назад
Геронтолог назвал четыре способа продления молодости profile.ru / 3 года назад
Геронтолог назвал четыре правила для продления молодости mk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.