21.09.2020 - 21:26 / radiokp.ru

Волшебный орех: диетолог назвала продукт для улучшения сна и профилактики рака

Инна Кононенко рассказала, что любимый многими россиянами арахис является не только вкусной закуской, но и крайне полезным продуктом.По ее словам, всего горсть арахиса поможет быстрее и крепче уснуть, ведь он содержит аминокислоту триптофан, из которой организм образует мелатонин.«В 100 граммах арахиса содержится аминокислота триптофан, обеспечивающая 20% суточной потребности организма в ней.

Из этой аминокислоты в организме образуется серотонин, гормон счастья, и мелатонин — гормон сна», — пояснила Кононенко.Также в арахисе содержится аминокислота глицин, улучшающая сон и нервную деятельность, сообщает «Росбалт».Особую ценность представляет мононенасыщенная жирная олеиновая кислота, которую редко можно встретить в продуктах.

продукты Инна Кононенко

Читать на radiokp.ru

Все новости от radiokp.ru

Об этом же в других СМИ

Диетолог посоветовала отказаться от хлопьев и смузи на завтрак ren.tv / 3 года назад

Диетолог назвала продукты, которые не следует употреблять на завтрак runews24.ru / 3 года назад

Диетолог назвала пять самых опасных продуктов для завтрака gazeta.a42.ru / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают